Peça Agua, Peça Goyá

Água é a bebida mais recomendada por pediatras e nutricionistas
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Água é a bebida mais recomendada por pediatras e nutricionistas. É essencial para as crianças, que precisam mais de água do que os adultos, pois possuem pouca massa corporal e com isso absorvem mais calor. Elas também apresentam menor capacidade de suar do que os adultos. Por isso, a água não pode ser substituída por outro líquido e os pequenos devem bebê-la mesmo quando não estiverem com sede.
De acordo com a Dietary Reference Intakes (DRI), diretriz americana que estabelece o consumo desejável de diversos nutrientes na dieta diária da população, a ingestão de água varia de acordo com a faixa etária e o sexo da criança:

Bebês (meses de idade) Ingestão de água total (litros/dia)
0 - 6   -> 0,7 * litros 
7 - 12 -> 0,8 ** litros
Crianças (anos de idade) 
1 - 3  -> 1,3 litros 
4 - 8   -> 1,7 litros 
Meninos (anos de idade) 
9 - 13  -> 2,4 litros 
14 - 18 -> 3,3 litros 
Meninas (anos de idade) 
9 - 13 ->  2,1 litros 
14 - 18 -> 2,3 litros

* proveniente do leite materno
** proveniente do leite materno + alimentação complementar

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